Decidi enumerar as vantagens do café, uma vez que ultimamente tem sido o único habitante do meu estomago, praticamente. Não ponho as desvantagens, porque não existem :) :) :)
"1 – Sempre Alerta!
Ao acordar, o corpo leva algumas horas para atingir um nível de
atenção de 75%. Para elevar a capacidade de concentração a 90% beba
café na primeira hora após despertar. Está sentindo sono ao volante?
Beba uma ou duas xícaras e cochile por 15 minutos. Essa técnica,
batizada de soneca de cafeína, prolonga o estado de vigília.
2 – Sem Diabetes
Pesquisas americanas e europeias apontam que o consumo da bebida
protege os adultos contra a diabetes. Os estudiosos continuam tentando
descobrir qual é, exatamente, a substância responsável por esse efeito
supersaudável.
3 – Depressão Sob Controle
Os ácidos clorogênicos e quinídeos, formados durante o processo de
torrar o grão, ajudam a prevenir a depressão e o suicídio, segundo
estudo feito com 200 mil pessoas durante dez anos nos EUA.
4 – Velhice Saudável
Sabia que o consumo de café a longo prazo reduz o risco de doenças
associadas ao envelhecimento, como mal de Parkinson? Isso mesmo: quem
toma café tem cinco vezes menos chance de desenvolver o problema, já
que a be bida retarda a degenaeração das células produtoras de
dopamina, que estimula o sistema nervoso.
5 – Bloqueador de Vícios
Se você quer parar de beber ou fumar exageradamente, aposte no café!
O grão é o único produto natural com substâncias capazes de agir da
mesma maneira que os remédios indicados para tratamento de alcoolismo e
tabagismo.
6 – Prevenção Contra Câncer
Pesquisas mais modernas contrariam a informação de que a cafeína
causa câncer e revelam: a bebida pode prevenir alguns tipos da doença,
como câncer de mama e cólon. O “milagre” acontece graças às substâncias
antioxidantes de sua composição.
7 – Adeus, Tártaro!
Um dos componentes da bebida, a trigonelina, age contra a formação
de placas nos dentes. A capacidade do café no combate a cáries também
tem sido estudada.
8 – Magrinho, Magrinho
O café facilita o processo de emagrecimento! Ingerir 300 mg de
cafeína (ou quatro xícaras) por dia, aliás, estimulam a produção de
calor, o que aumenta a atividade metabólica e queima gorduras,
principalmente durante atividades físicas.
9 – Pílula da Felicidade?
Em ratos, o aroma do café tem efeito revigorante. Isso porque alguns
componentes do grão se assemelham aos feromônios, substância química
relacionada ao prazer. Agora os especialistas querem descobrir se os
humanos também têm a mesma sensação… Quem sabe eles não desenvolvem uma
pílula da felicidade?
10 – Medidas e Horários
É muito fácil conquistar todos esses benefícios da bebida: tome de
três a quatro xícaras por dia até as 17 h – já que algumas pessoas mais
sensíveis ao produto podem sofrer com insônia. E lembre-se que o café,
apesar de ajudar na prevenção de algumas doenças, não é utilizado no
tratamento delas."
Vantagem pessoal:
Se nao beber à noite, não durmo.
E pronto...
Por alguma razão Anita Shreve é das minhas escritoras preferidas. É raro o livro que diga que não goste e este não é excepção: ADOREI.
'Romance na Toscana' conta a história de Gemma, uma 'donzela de gelo' que vive para o trabalho e para a sua filha. Até que um dia surge a oportunidade de fazer uma viagem de 4 semanas até a Itália. É aí que conhece Ben Raphael e é com ele que irá viver momentos inesqueciveis com muita comédia à mistura.
Sinopse: "Acordei agitada e minutos depois o
despertador tocou. Tinha tido um pesadelo. Sonhei que estava na escola
vazia e que um homem encapuzado levava uma rapariga. Eu via-os mas eles
não me viam a mim. Era como se fosse um filme. "Andas demasiado
envolvida neste assunto..." pensei, censurando-me. (...) Esboçámos um
aceno e fomos para o carro. Abri a porta e sentei-me no banco.
Estremeci e a memória do sonho dessa noite assaltou-me com um flash."
Comecei a lê-lo com altas expectativas e um pouco às cegas, porque não sabia muito bem do que se tratava. Mas não fiquei desiludida. Este livro conta-nos a história de Edgar Sawtelle um rapazinho que nasceu numa quinta onde se treinavam cães. Desde pequenino aprendeu a acompanhar os pais no treino dos cães e desenvolveu um dom especial. No livro são descritas as rotinas do canil, a personalidade de cada cão em particular e por vezes viaja-se até ao passado para compreender certos factos presentes. Tudo corre bem, até que um dia ocorre uma desgraça na quinta dos Sawtelle. A partir daqui é um infortúnio atrás do outro e Edgar, com os seus 14 anos, resolve procurar a verdade e fazer justiça nem que para isso tivesse que fazer coisas de que se arrependeria para sempre. 
Acabei há uns dias de ler 'O casamento em Veneza' . Muito muito bom! Deve ter sido o livro com mais suspense que li até hoje. A história desenrola-se em Xangai, Paris e Veneza. É involta em mistério do principio ao fim. Preshy dirige um negócio de antiguidades em Paris e Lily, a sua prima, dirige um negócio no mesmo ramo, mas em Xangai. A vida destas duas mulheres vão-se cruzar, embora sendo nas piores circunstâncias. Pessoas sem escrúpulos tentarão fazer de tudo para se apoderarem de uma joia muito antiga e rica em história que vale milhões.. Para isso não se importam de enganar, de burlar e até mesmo de matar! 
Acabei ontem de ler 'Ao Anoitecer' e como já era muito tarde não deu para postar logo a minha opinião, pelo que este post não vai estar cheio de pensamentos frescos sobre o livro.
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