Decidi enumerar as vantagens do café, uma vez que ultimamente tem sido o único habitante do meu estomago, praticamente. Não ponho as desvantagens, porque não existem :) :) :)
"1 – Sempre Alerta!
Ao acordar, o corpo leva algumas horas para atingir um nível de
atenção de 75%. Para elevar a capacidade de concentração a 90% beba
café na primeira hora após despertar. Está sentindo sono ao volante?
Beba uma ou duas xícaras e cochile por 15 minutos. Essa técnica,
batizada de soneca de cafeína, prolonga o estado de vigília.
2 – Sem Diabetes
Pesquisas americanas e europeias apontam que o consumo da bebida
protege os adultos contra a diabetes. Os estudiosos continuam tentando
descobrir qual é, exatamente, a substância responsável por esse efeito
supersaudável.
3 – Depressão Sob Controle
Os ácidos clorogênicos e quinídeos, formados durante o processo de
torrar o grão, ajudam a prevenir a depressão e o suicídio, segundo
estudo feito com 200 mil pessoas durante dez anos nos EUA.
4 – Velhice Saudável
Sabia que o consumo de café a longo prazo reduz o risco de doenças
associadas ao envelhecimento, como mal de Parkinson? Isso mesmo: quem
toma café tem cinco vezes menos chance de desenvolver o problema, já
que a be bida retarda a degenaeração das células produtoras de
dopamina, que estimula o sistema nervoso.
5 – Bloqueador de Vícios
Se você quer parar de beber ou fumar exageradamente, aposte no café!
O grão é o único produto natural com substâncias capazes de agir da
mesma maneira que os remédios indicados para tratamento de alcoolismo e
tabagismo.
6 – Prevenção Contra Câncer
Pesquisas mais modernas contrariam a informação de que a cafeína
causa câncer e revelam: a bebida pode prevenir alguns tipos da doença,
como câncer de mama e cólon. O “milagre” acontece graças às substâncias
antioxidantes de sua composição.
7 – Adeus, Tártaro!
Um dos componentes da bebida, a trigonelina, age contra a formação
de placas nos dentes. A capacidade do café no combate a cáries também
tem sido estudada.
8 – Magrinho, Magrinho
O café facilita o processo de emagrecimento! Ingerir 300 mg de
cafeína (ou quatro xícaras) por dia, aliás, estimulam a produção de
calor, o que aumenta a atividade metabólica e queima gorduras,
principalmente durante atividades físicas.
9 – Pílula da Felicidade?
Em ratos, o aroma do café tem efeito revigorante. Isso porque alguns
componentes do grão se assemelham aos feromônios, substância química
relacionada ao prazer. Agora os especialistas querem descobrir se os
humanos também têm a mesma sensação… Quem sabe eles não desenvolvem uma
pílula da felicidade?
10 – Medidas e Horários
É muito fácil conquistar todos esses benefícios da bebida: tome de
três a quatro xícaras por dia até as 17 h – já que algumas pessoas mais
sensíveis ao produto podem sofrer com insônia. E lembre-se que o café,
apesar de ajudar na prevenção de algumas doenças, não é utilizado no
tratamento delas."
Vantagem pessoal:
Se nao beber à noite, não durmo.
E pronto...
